[包厢] b837129708的包厢（健身小白交流区）

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1楼大中小发表于 2024-11-20 12:56 显示全部帖子

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健身要出肌肉，关键还是吃，我曾经连续2个月，波比跳加1000次跳绳，但是没用，身材没一点变化，个人感觉当初还是吃的没有忌口。另外健身也许冬天效果更好，身体为了抵御寒冷，会不自觉的燃烧脂肪，散发热量，比夏天效果好，金刚狼扮演者经常制造寒冷环境锻炼肌肉

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