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标题: [转帖] 夏天到啦！五大优质水果效果堪比防晒霜！ [打印本页]

作者: iamjy 时间: 2010-5-11 20:51 标题: 夏天到啦！五大优质水果效果堪比防晒霜！

五大优质水果效果堪比防晒霜

阳光明媚的天气，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒？有。就是人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用。

番茄——将晒伤的危险系数下降40%
番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。而且，番茄煮熟后比生吃效果更好。

西瓜

吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

柠檬

柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。

橙子

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其可容性固形物含量为20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，每100克果肉含钙27毫克，磷26毫克，铁1.2毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素，其中维生素C的含量达100毫克（每百克果肉中）以上，有的品种高达300毫克以上，是柑桔的5--10倍，苹果等水果的15--30倍，因而在世界上被誉为“水果之王”。

作者: FSZ250111 时间: 2010-5-12 19:06

我喜欢橙子酸酸的味道，感觉很舒服，现在看来要好好保持啊

作者: mynewmoon 时间: 2010-5-12 19:17

除了柠檬其他几样都是比较喜欢吃的特别是西瓜和橙子

作者: 祥云伴野鹤 时间: 2010-5-14 16:04

西瓜和橙子是我最爱吃的，一般看到卖西瓜的，我肯定买，看着很让人口馋。

作者: kcxiao 时间: 2010-5-14 16:11

桃子太贵柠檬太酸其它三样都喜欢吃番茄就用来炒蛋西瓜和橙子可以用来解渴

作者: oppoqwwqas 时间: 2010-5-14 18:34

比较喜欢西瓜跟猕猴桃。柠檬就受不了，太酸了

作者: tianwen299 时间: 2010-5-15 16:50

这5种里面还是对西瓜最有兴趣，别的也吃的下去。

作者: 4159960 时间: 2010-5-15 17:36

我最常吃的就是番茄，没想到还有防晒的功能，看来以后还要多多的吃它。

作者: yueji 时间: 2010-5-15 21:45

不知道为什么我一吃猕猴桃就上火。西瓜倒是还挺喜欢吃的，呵呵。

作者: qwezaq123 时间: 2010-5-15 23:40

西瓜夏天必吃的水果　，不过最讨厌吃番茄。

作者: 看看聊聊 时间: 2010-5-16 00:22

真的假的？有这种功效的话要去试试，省钱哈。

作者: yy285575442 时间: 2010-5-16 05:23

有个人喜好，比较喜欢吃西瓜，呵呵，解暑啊。不错

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